TŘI VOLNÁ MÍSTA na neděli 14.10.2018 v 19.00 hodin, z toho jedno STÁLÉ MÍSTO. Nedělní HATHA jógu cvičíme více dynamicky, úvodu nechybí příjemné a důkladné protažení za pomocí pásků, bločků, střed naší hodiny je ale více dynamický, Pozdravy slunce střídají Bojovníci, rovnovážné pozice, posilujeme břišní i zádové svaly, plyneme z jedné pozice do druhé na vlně dechu. Na závěr nikdy nechybí relaxace, která je důležitou součástí celé hodiny, příjemně plyneme ve svém vědomí, odpočíváme, necháme doznít účinek celé hodiny.
Tato hodina není vhodná pro těhotné, začátečníky jsou vítáni.
Nebojte se přihlásit na hodinu, i když s jógou nemáte zkušenosti,každý jednou začínáme. Místa se uvolňují na každou hodinu, na neděli se nám uvolnilo dočasně stálé místo z důvodů dlouhodobé rehabilitace a zároveň je možné být stálý náhradník. Jakmile se místo uvolní, vždy dávám vědět formou sms, že místo je volné. Tento systém umožňuje, že se každý může omluvit včas a dát tak prostor náhradníkům, kteří buď směnují, mají malé děti nebo těm, kteří se již do lekce nevešly. Každou hodinu se objeví nejméně 3-5 míst, na podzim jsou to i různá nachlazení. Pokud máte zájem o jógu, napište, který den a který styl jógy a budete zařazeni buď do stálého místa nebo do stálých náhradníků.
Rezervace je vždy nutná a je možná na fb, do zpráv, na email: stepanovadana@seznam.cz nebo na tel. 733 544 873.
Těším se na všechny zájemce o jógu se mnou.
Dana