Nově přidaná lekce Jemné jógy pro zdravá záda. Cvičíme každé pondělí od 20.00 do 21.00, začínáme v pondělí 15.10.2018.
Jemná jóga pro zdravá záda je večerní klidnou a jemnou lekcí, kdy především budeme v klidném a plynulém tempu uvolňovat naše zatuhlé svaly a klouby. Cvičíme za pomoci bločků,pásků, používáme deky nejen na závěrečnou relaxaci, ale především i na podložení kolen, pod sedací kosti, dle potřeby tak, abychom cvičili bezpečně a správně. Tato lekce je velmi vhodná i pro začátečníky, pro těhotné ženy (doporučuji až od 15.týdne), ženy po porodu a i pro ty, co již nějaké zdravotní potíže mají. Neváhejte si lekci vyzkoušet, i když nemáte žádné zkušenosti s jógou, teprve poté se můžete rozhodnout, zda budete mít zájem pokračovat, zda Vás jóga osloví. Rezervace jsou nutné a jsou možné na tel. čísle 733 544 873, na emailu: stepanovadana@seznam.cz nebo na Fb stránce Jóga Štěpánová.
Těším se na Vás.
Dana