Sobotní semináře Leden 2019
19.1.2019 8.30-10.30 Jemná jóga pro zdravá záda. Pravidelně se opakující sobotní dopolední seminář, který je vhodný pro všechny, cvičit mohou i těhotné nebo začínající. Je to jemná jóga, kdy cvičíme v pomalém, klidném tempu ve spojení s dechem. Při cvičení dbáme na přesné provedení pozice, učíme se dýchat a především poznávat svoje tělo. Používáme různé pomůcky, bločky,pásky,deky, míčky,aby cvičení bylo bezpečné a správně prováděné. Na závěr je vždy relaxace pod dekou. Na všech seminářích je drobné občerstvení a vaříme čaj, rovněž všechny pomůcky a vše potřebné na jógu je k dispozici. Rezervace je nutná, počet míst je omezen, cena je 200,- Kč.
19.1.2019 14.00-15.30 Cvičení pro rodiče s dětmi. Není nutné jógu cvičit, ale je důležité mít chuť zacvičit si, spolu se svými nejmilejšími. Jógové pozice, které se jmenují podle zvířátek, věcí, které nás obklopují. Přijďte si vyzkoušet, jak se cvičí dětská jóga, je to cvičení a přesto hra, je to zábava a přesto důraz na dech, správné provedení pozic, nácvik rovnováhy, koordinace, dechové techniky, které otevírají hrudník a zároveň umí zklidnit, uvolnit. Párová jóga a nebude chybět relaxace pod dekou. Sobotní odpoledne plné jógy a dětského smíchu. Rezervace je nutná, počet míst je omezen, cena je 150,- Kč dospělý a 50,- Kč dítě.
Rezervace na tel. 733 544 873 nebo na emailu: stepanovadana@seznam.cz nebo na FB: Jóga Štěpánová do zpráv.