Sobotní semináře pro měsíc prosinec 2018.
1.12. a 8.12. Začínáme Jemnou jógou pro zdravá záda. Je to dvouhodinový blok jemné a klidné jógy, kdy plynule přecházíme z jedné pozice do druhé za pomoci dechu. Úvodu nechybí důkladné protažení celého těla, všechny asány provádíme s důrazem na detail, na bezpečné provedení. Cvičíme za pomoci pásků, bločků,dek,míčků pro uvolňování fascií. Na závěr každého semináře se uvolníme v příjemné relaxaci.
Poslední seminář v prosinci je 15.12. a je jim Jin jóga, která se odlišuje výdržemi v pozicích, kdy v delších výdržích nejprve působíme na vazivové tkáně a poté i na meridiány. V měsíci prosinci je nejohroženějším orgánem tlusté střevo, proto se zaměříme na tento meridián.
Všechny semináře jsou vhodné pro začátečníky i těhotné. Rezervace jsou nutné a možné na tel. 733 544 873 nebo na email: stepanovadana@seznam.cz nebo na FB: Jóga Štěpánová.
Cena každého semináře je 200,- Kč.
Těším se na Vás.