Kurzy Dětské jógy začínají od 16.9 do 16.12.2019 mimo všech prázdnin a státních svátků. Cvičíme každé pondělí od 15.00 do 16.00. Věkově předškoláci od 4 do 8 let. Kurzy Teen jógy začínají 18.9. do 18.12.2019 mimo všech prázdnin a státních svátků. Cvičíme každou středu od 14.30 do 15.30. Věkově od 9 do 13 let. Pokud Přečíst si víc oKurzy dětské jógy – podzim 2019[…]

Tři dny plné jógy v krásném resortu Hotel Sklář Harrachov ve dnech 18.- 20.10..2019. Vyzkoušíme různé styly jógy a dechové techniky, jemná jóga pro zdravá záda, hatha jóga, power jóga i jin jóga, prostě jóga na přání všech zúčastněných a vše, na co v běžných hodinách není tolik času, Za příznivého počasí cvičení SM systém v Přečíst si víc oPodzimní jógový víkend[…]

Blíží se nám léto a tím i ukončení pravidelných lekcí. V pondělí 24.6. odlétáme za jógou k moři na řecký ostrov Rhodos, proto ve čtvrtek 20.6. končí pravidelné lekce jógy. Od 2.7. budou pouze mimořádné lekce jógy a to úterý 2.7. od 18.00 a středa 3.7. od 18.00, v případě zájmu bude ještě jedna večerní jemná Přečíst si víc oKonec pravidelných lekcí – léto 2019[…]

TUZEMSKÝ POBYT S JÓGOU s Danou Štěpánovou ve dnech 7.- 9.6.2019Hotel Clarion Špindlerův Mlýn.Pojeďte s námi cvičit jógu v krásném prostředí v klidné části Špindlerova Mlýna přímo na sjezdovce Labská.Od hotelu je krásný výhled na Labskou přehradu a pokud nám červnové počasí dovolí, budeme cvičit i venku v přírodě.V ceně pobytu je cvičení jógy různých stylů, Přečíst si víc oTUZEMSKÝ POBYT S JÓGOU – červen 2019[…]

Jemná jóga pro zdravá záda je pravidelně se opakující sobotní dopolední seminář, který je vhodný pro všechny, cvičit mohou i těhotné nebo začínající. Je to jemná jóga, kdy cvičíme v pomalém, klidném tempu ve spojení s dechem. Při cvičení dbáme na přesné provedení pozice, učíme se dýchat a především poznávat svoje tělo. Používáme různé pomůcky, Přečíst si víc oSobotní semináře – březen 2019[…]

  Každý pátek od 15.2.2019 do 10.5.2019 v čase od 10.00-11.00  otevíráme Kurz Baby Yoga II. Kurz je pro děti ve věku 3-11 měsíců a jejich maminky. KURZ BABY YOGA II. Jógu můžeme cvičit v každém věku. Baby Yoga je pro ty nejmenší a pro jejich maminky. Cvičení bude jemné a pro maminky zaměřeno na Přečíst si víc oKurz Baby Yoga II.[…]

  Každý pátek od 15.2.2019 do 10.5.2019 v čase od 8.15-9.15  otevíráme Kurz Baby Yoga I. Kurz je pro děti ve věku 3-11 měsíců a jejich maminky. KURZ BABY YOGA I. Jógu můžeme cvičit v každém věku. Baby Yoga je pro ty nejmenší a pro jejich maminky. Cvičení bude jemné a pro maminky zaměřeno na Přečíst si víc oKurz Baby Yoga I.[…]

  Sobotní semináře Leden 2019 19.1.2019 8.30-10.30 Jemná jóga pro zdravá záda. Pravidelně se opakující sobotní dopolední seminář, který je vhodný pro všechny, cvičit mohou i těhotné nebo začínající. Je to jemná jóga, kdy cvičíme v pomalém, klidném tempu ve spojení s dechem. Při cvičení dbáme na přesné provedení pozice, učíme se dýchat a především Přečíst si víc oSobotní semináře – leden 2019[…]

  Na všechny lekce je nutná rezervace, je možná na tel. čísle 733 544 873, na emailu: stepanovadana@seznam.cz nebo na fb: Jóga Štěpánová do zpráv. Jóga je jen jedna, ale je možná pro všechny bez ohledu na věk a zdravotní stav. Pokud si nejste jisti, která hodina je pro Vás nebo pro Vaše děti ta Přečíst si víc oRozvrh hodin pro rok 2019[…]

Novinka pro měsíc únor 2019. Pro mimi od 3-11 měsíců a jejich maminky. Baby Yoga– jóga pro mami a mimi, společné chvíle, společné cvičení, společné pouto…. Budeme prohlubovat přirozené pouto mezi mami a mimi. Prvky jógy, které vychází z vývojové kineziologie, kobra, pozice šťastného dítěte, rytíř… Baby Yoga vychází z ayurvedského principu péče o miminko. Cvičí maminka i mimi. Hodinu zakončíme příjemnou indickou masáží pro miminka. Seminář probíhá v sobotu 2.2.2019 od 10-11 hodin, cena 150,-Kč (mami +mimi). Kryté stání pro kočárky zajištěno. Těším se na Vás. Přečíst si víc oBaby Yoga 2.2.2019[…]

Zakoupená permanentka nebo dárková poukázka je nevratná. Vrácení peněz za nevyčerpané vstupy na jógu není možné.

  Rezervace nutná na tel.: 733 544 873 nebo na emailu: stepanovadana@seznam.cz

  Vhodné i jako vánoční dárek….. Kurzy Dětské a Teen jógy začínají od 14. a 16.1.2019 do 10.6. nebo 12.6.2019 mimo všech prázdnin a státních svátků. Každé pondělí od 15.00 do 16.00 je Dětská jóga a Teen jóga každou středu od 14.30 do 15.30. Dětská jóga je hravá a je o příběhu. Cvičení probíhá za Přečíst si víc oKurzy dětské jógy 2019[…]

  Přihlašte své dítě na Jógový víkend akčně a sportovně pro děti ve věku 5-15 let. O tom, že není jóga nuda se pojeďte přesvědčit ve dnech 14.6.-16.6.2019, kdy pořádáme jógový víkend trochu jinak. Program víkendu je nejenom jóga, která bude součástí všech tří dnů, ale i dobrodružství, hry a zábava. Chceme děti naučit vnímat Přečíst si víc oDětský jógový víkend 14.6. – 16.6.2019[…]

  Sobotní semináře pro měsíc prosinec 2018. 1.12. a 8.12. Začínáme Jemnou jógou pro zdravá záda. Je to dvouhodinový blok jemné a klidné jógy, kdy plynule přecházíme z jedné pozice do druhé za pomoci dechu. Úvodu nechybí důkladné protažení celého těla, všechny asány provádíme s důrazem na detail, na bezpečné provedení. Cvičíme za pomoci pásků, Přečíst si víc oSemináře jógy – prosinec 2018[…]

  Sobotní semináře jógy pro měsíc listopad zahájí Jemná jóga pro zdravá záda, dvouhodinový blok cvičení, které je vhodné i pro těhotné a začátečníky. Cvičíme v klidném, pomalém tempu s důrazem na detail a správnost provedení. Používáme pomůcky, jako jsou bločky, pásky, deky. V pátek 9.11. opět Jóga pro zdravá záda, tentokrát pro příjemné zakončení Přečíst si víc oSemináře jógy – listopad 2018[…]

Novinka – Cvičení pro rodiče s dětmi, kdy v sobotu 10.11. cvičíme nejprve s těmi mladšími (věk 3-5) let a poté odpoledne opět rodiče nebo i babičky a dědečkové s dětmi staršími (věk 5-7 let).  Není nutné jógu cvičit, ale je důležité mít chuť zacvičit si,  spolu se svými nejmilejšími. Jógové pozice, které se jmenují podle Přečíst si víc oJóga rodiče s dětmi 10.11.2018[…]

  Nově přidaná lekce Jemné jógy pro zdravá záda. Cvičíme každé pondělí od 20.00 do 21.00, začínáme v pondělí 15.10.2018. Jemná jóga pro zdravá záda je večerní klidnou a jemnou lekcí, kdy především budeme v klidném a plynulém tempu uvolňovat naše zatuhlé svaly a klouby. Cvičíme za pomoci bločků,pásků, používáme deky nejen na závěrečnou relaxaci, Přečíst si víc oNová lekce jógy!!!![…]

  TŘI VOLNÁ MÍSTA na neděli 14.10.2018 v 19.00 hodin, z toho jedno STÁLÉ MÍSTO. Nedělní HATHA jógu cvičíme více dynamicky, úvodu nechybí příjemné a důkladné protažení za pomocí pásků, bločků, střed naší hodiny je ale více dynamický, Pozdravy slunce střídají Bojovníci, rovnovážné pozice, posilujeme břišní i zádové svaly, plyneme z jedné pozice do druhé Přečíst si víc oVolná místa a systém rezervací[…]

  Pro velký zájem přidávám do říjnového rozvrhu nový seminář – jemná jóga pro zdravá záda. Pátek 12.10. od 18:00 do 20:00. Moc se na Vás těším. Rezervace jsou nutné na tel. 733 544 873 , emailu či na FB stránkách.

  Sobotní dvouhodinové semináře pro měsíc říjen začínají 13.10 Jemnou jógou pro zdravá záda, která je vhodná i pro těhotné a začátečníky, kteří ještě s jógou nemají zkušenosti, tak je vhodná i pro ty, co mají nějaký zdravotní problém a dynamické hodiny jógy nebo styly cvičení jim nesvědčí. Ve dvouhodinovém bloku je prostor pro všechno, Přečíst si víc oSobotní semináře jógy – říjen 2018[…]

  TAK JIŽ ZÍTRA……máme volná místa  POWER JÓGA-sobota 15.9. od 8.30 – 10.30., Dvě hodiny dynamické jógy, další sobotní seminář, tentokrát v rychlém tempu, kterým se vyznačuje tento styl jógy. Úvodu nebude chybět důkladné protažení a potom již budeme plynout z jedné ásany do druhé, v dynamickém tempu za pomocí dechu., Tento druh jógy se Přečíst si víc oSeminář – Power jóga 15.9.2018[…]

Od 8.9. opět pravidelné sobotní semináře, každý zaměřený na jiný styl jógy. Je to jedinečná možnost pro každého vyzkoušet si, zda a co mu vyhovuje. Dvě hodiny plné cvičení a prohlubování praxe jógy. Při dynamičtějších stylech jógy, jako je Power jóga nebo Vinyasa flow jóga, které nás nastartují do celého dne, posílíme naše svaly, protože Přečíst si víc oSobotní semináře jógy pro měsíc září 2018[…]

Aktuální rozvrh lekcí. Začínáme 2.9.2018 dle rozpisu. Pouze kurzy Dětské a Teen jógy začínají od 10.9. a 12.9. 2018. Vzorové lekce dětské jógy probíhají 3.9. a 5.9. v časech jako kurzy Dětské a Teen jógy. Vždy je nutné se rezervovat. Sobotní semináře probíhají dle zvláštního rozpisu.

  Kurzy Dětské a Teen jógy začínají od 10. a 12.9.2018. Pokud ještě váháte, zda je jóga pro Vaše dítě vhodná, je možné se přihlásit na ukázkovou hodinu, která bude pro Dětskou jógu v pondělí 3.9. a pro Teen jógu ve středu 5.9. ve stejných časech jako probíhají kurzy. Další možnost seznámení s jógou bude Přečíst si víc oKurzy dětské jógy podzim 2018[…]

JÓGA MUŽI- každé úterý od 16.50 do 17.50. Začínáme 4.9. Jedná se o hodinu, kterou tvoří převážně muži a vznikla úplně náhodou před dvěma lety, kdy jsem skupince mužů ukazovala pár cviků na bolesti zad. Přišlo překvapení a zjištění, že je to vlastně hluboké protažení, že posilujeme celé tělo, a že i závěrečná relaxace je Přečíst si víc oJóga muži[…]

  Relaxační týden plný jógy na ostrově Zakynthos

  FIT jógový pobyt v Železných horách ve dnech od 2.2. – 4.2.2018

    Jógový pobyt s luxusním resortu Svatá Kateřina ve dnech od 8.6. – 10.6.2018

Cvičení jógy o prázdninách Cvičíme od 17.7. do 31.8. Každé pondělí a každou středu, kromě 7. a 9.8.. Vždy od 18.00 hodin, rezervace nutná.  

Darujte krásný vánoční dárek…….Víkend s jógou…. jóga a vše kolem ní… Čekají nás tři dny plné jógy, ale také tibetské mísy, ájurvéda, relaxace…..k tomu výborné jídlo a skvělý wellness, za příznivého počasí budeme cvičit i v přírodě. Více informací na tel. čísle 733 544 873 nebo na hodinách jógy. Těším se na Vás.

začínáme: JÓGA PRO MUŽE Jóga není jenom pro ženy, ale i pro muže! U mužů se jóga více zaměřuje na sílu, protažení, zpevnění svalstva a pružnost. Příkladem může být „Galerie slavných jogínských celebrit. Od Stinga až po Roberta Downey Jr.“ http://www.elle.cz/krasa/fitness-a-zdravi/slavni-muzi-cvici-jogu Nyní cvičíme jógu pro muže i u nás každé úterý od 17:00. Nejlepší pro lidi, Přečíst si víc ozačínáme: JÓGA PRO MUŽE[…]